Resilienz - Coachen Sie sich selbst

What you'll learn

Resilienz
Stressbewältigung
Techniken aus dem Coaching
Analysieren von Probleme
Lösungstechniken für Probleme
Coaching

Requirements

keine

Description

Allgemein

In der heutigen Zeit begegnen uns im Leben viele Krisen, die bewältigt werden müssen.

Floskeln wie "hinfallen darf man, aber man muss auch wieder aufstehen" oder "das ist ja Vergangenheit, das ist jetzt vorbei" helfen hier nicht weiter, schon gar nicht von außenstehenden Personen, die die Situation nie selbst erlebt haben und sich einmischen.

Vielmehr geht es darum, gestärkt aus der Krise hervorzugehen. Leichter gesagt als getan, wenn uns die Techniken und Methoden nicht bekannt sind.

In der Resilienz geht es dabei Widerstand gegen die jeweilige Stress-Situation aufzubauen und den Problemen auf Augenhöhe zu begegnen, um diese lösen zu können.


Inhalt

Definition von Resilienz

Widerstände aufbauen

strategische Säulen aus dem Coaching

Tipps und Tricks zur Bewältigung von Stress

progressive Muskelentspannung zum Abschalten


Who this course is for:

Personen, die lernen möchten, wie Stress reduziert und vermieden werden kann